一、骨骼的基本概念
骨骼系統是由206塊骨通過關節連接組成
按部位分為：顱骨、軀幹骨和四肢骨
按形態分為：長骨、短骨、扁骨和不規則骨
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二、骨的健康和功能
1. 骨骼的功能
骨組織的功能可以分為結構功能和生理功能，
🟡從結構功能上骨骼系統是身體運動和保護內臟器官的基礎。
🟡從生理功能上，骨組織形成紅細胞和白細胞，具有造血功能。
骨是存儲鈣和磷的地方，這些礦物質是神經傳導、肌肉活動、心臟收縮，血液凝固和形成能量的基礎。
2. 骨的健康
骨礦密度大量減小導致骨功能減弱，具有骨折的危險性
骨折最容易發生的部位是髖部，脊柱和腕部
骨礦密度與長期的體育活動密切相關。
運動可以通過增加力量有助於預防骨折
三、關節種類
纖維關節：僅可微動或者無法運動，比如顱骨和韌帶連接處。
軟骨關節：由透明軟骨連接，不能運動或僅能微動，例如： 恥骨聯合、椎體間的椎間盤關節、胸骨柄與胸骨體間的連接。
滑膜關節：大眾所認知的關節，組成較為複雜。
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