【 課程介紹 】
三維協調與力量整合，重塑運動表現的極限
在現代競技運動與功能性健身訓練中，單一肌肉的力量訓練已經不再足夠。運動員需要面對快速變化的動作、不穩定的表面和不對稱的發力需求。要在多方向、多平面的動作中脫穎而出，真正卓越的表現依賴於全身肌群的協調合作， 這就是 3D 動力鏈系統 的核心理念。
3D動力鏈將強調多平面、多方向及不對稱動作中的全身力量傳遞，幫助運動 員在三維空間中有效運用核心、斜向、側向與深層肌群，提升穩定性、力量傳遞效率及運動表現。無論是在運動場上還是在日常生活中，3D 動力鏈將幫 助你將訓練成果轉化為具體表現。
為什麼選擇 3D 動力鏈?
3D 動力鏈 代表了運動表現的全面提升，強調三維空間中的協同發力。無論是針對多方向的力量傳遞，還是提高穩定性和減少受傷風險，這門課程將提供你 最具科學理論支持的全方位訓練方法
「3D」象徵著:：
1. 多平面運動的全面整合
3D 動力鏈訓練聚焦於運動員如何在多方向、多角度的動作中提升運動表現，通過整合不同動力鏈系統，使運動員在不穩定環境下依然穩定發力，從而提升力量傳遞效率和運動效率。
2. 全身協調合作的力量傳遞
3D 動力鏈強調多個肌群的協同合作，從核心穩定性到全身肌肉的整合發力，課程會教你如何在不對稱和動態動作中保持身體平衡，並有效傳遞力量。
3. 適應不對稱與多方向發力需求
針對多方向、不對稱的運動需求，強調運動中如何有效地控制動作軌跡和方向變化，幫助運動員在籃球、足球等運動中更靈活、更精準地完成動作。
4. 動態穩定性與運動表現的提升
不僅僅是力量，更重要的是如何在動態和不穩定的情境下保持穩定性， 這是提高運動表現、減少傷害風險的關鍵。
課程日期：
台北(週末班) 2024 – 12月 21日 – 22日
台北(週末班) 2025 – 3月 15日 – 16日
上課地點：
台北場：新北市泰山區全興路167號 (泰山國民運動中心)
課程時間：
上午課程時間『09:00-12:00』
午休時間『12:00-13:30』
下午課程時間『13:30-17:30』
課程費用：
$12,800 (可刷卡分期)
9折優惠價資格：
・2人(含)以上團體報名優惠價
・軍、警、消、學生報名優惠價
・DR Academy 學生 ( NSCA-CPT, NSCA-CSCS, ACE-CPT )
誰適合參加課程：
健身教練、運動愛好者、軍警消、體育老師、基層運動隊伍教練
【 課程亮點 】
探討 核心系統、前側斜向系統、後側斜向系統、側向系統 和 深層縱向系統 如何在多平面運動中協同工作，幫助你在動作中提升效率與力量傳遞。
深入解讀動力鏈系統的運作原理，並通過實戰演練，幫助學員真 正理解並應用到具體訓練中。
探討如何在 不對稱和不穩定的動作 中穩定發力，增加運動流暢性，提升運動表現並降低受傷風險。
學會根據運動員或客戶的特定需求，設計針對多平面動作與穩定 性的訓練計劃，從而提升他們的整體運動表現。
【 3D 動力鏈的應用 】
講師介紹及經歷
講師熊璟鴻(Eddie)畢業於『美國春田學院運動科學研究所』，曾在美國知名體能訓練機構MBSC以及EXOS擔任職業級體能教練，曾訓練過NBA、NFL等職業運動員。也擔任其機構下課程EXOS-SPS (運動表現專家) 以及MBSC-CFSC (功能性肌力與體能訓練專家) 的課程翻譯，更是CFSC 亞洲區授證教官
