會教肌力動作，
卻不知道怎麼安排動力鏈轉換訓練
教練通常不是缺少訓練動作，而是缺少一套能把肌力、筋膜線、肌肉吊帶、旋轉與發力時序連在一起的判斷方式。 當學員開始有網球、羽球、棒球、籃球、高爾夫或跑步等需求時，以下問題就會變得特別明顯。。
教練通常不是缺少訓練動作，而是缺少一套能把肌力、筋膜線、肌肉吊帶、旋轉與發力時序連在一起的判斷方式。
當學員開始有網球、羽球、棒球、籃球、高爾夫或跑步等需求時，以下問題就會變得特別明顯。
教練通常不是缺少訓練動作，而是缺少一套能把肌力、筋膜線、肌肉吊帶、旋轉與發力時序連在一起的判斷方式。 當學員開始有網球、羽球、棒球、籃球、高爾夫或跑步等需求時，以下問題就會變得特別明顯。。
面對網球、羽球、棒球、籃球或高爾夫愛好者，你知道他們需要力量與體能，卻不確定該如何處理旋轉、支撐、加速、減速與出力順序。 結果課表不是回到一般肌力訓練，就是只模仿專項動作的外型。。
你知道揮拍、投擲與變向不是只靠單一肌群，也知道軀幹旋轉很重要；但在實際觀察時，仍難以判斷近端何時需要穩定、遠端何時加速，以及下肢、骨盆、軀幹與上肢應該如何依序配合。
你可能已經學過功能性訓練，也收集了不少旋轉、側向、不對稱與多方向動作，但每次排課仍然只能憑經驗挑動作。你真正需要的是一套能說明「為什麼做、什麼時候做、如何測試、如何進退階」的多平面動力鏈系統。
以「多平面動力鏈系統整合」為核心的教練實體研習。課程不是只介紹筋膜線，也不是只教幾個旋轉動作，而是把筋膜線、核心系統、四個外部肌肉吊帶系統與動力鏈原理放在同一套架構中，進一步連結到動作觀察、功能性測試、訓練動作與課表安排。
五個系統都會包含解剖與肌肉組成、主要功能、對應動作、動作觀察、動力鏈功能性測試、訓練動作、進退階與實際操作。
已熟悉深蹲、硬舉、推、拉與基礎功能性訓練，希望進一步學會多平面動力鏈訓練，並應用在有網球、羽球、高爾夫、籃球或跑步需求的會員。
已具備力量、速度與爆發力訓練基礎，希望補足筋膜線、肌肉吊帶、剛性、動量與發力時序，建立更完整的運動表現訓練架構。
需要分析揮拍、投擲、起跳、變向與多方向移動，希望把動力鏈原理、功能性測試與多平面訓練應用在實際帶課。
熟悉專項技術，希望進一步理解肌力與體能訓練如何支援旋轉、揮擊、投擲、起跳與方向轉換。
具基本訓練經驗，並希望深入理解自身專項動作與多平面動力鏈訓練者，也可參加；課程內容仍以教練端的觀察、測試與訓練應用為主。
課程有固定主軸，實際動作與工具可能依梯次、場地與學員狀況調整。課程沒有考試。
上午學科會先建立筋膜線、五個系統、動力鏈原理、多平面動作與發力時序的共同基礎，讓學員知道每一個動作為什麼要做。
Eddie 會示範動力鏈功能性測試、吊帶系統訓練、鞭甩效應與多平面整合動作，並說明觀察重點、常見代償與教學提示。
下午由學員實際操作，感受不同方向、支撐、速度、負荷與發力時序對動作的影響。課程動作有固定主軸，實際動作可能依梯次調整。
課程會把筋膜線、吊帶系統與動力鏈原理連結到揮拍、投擲、起跳、變向及其他運動情境，協助教練思考動作選擇、進退階與課表安排。
DREX ACADEMY（動人學院）—創辦人/總教練
DREX PERFORMANCE — 創辦人/總教練
擔任過—
