FPS L1 採用「線上學科＋實體術科」混合學制，透過七大檢測與獨家 M4 模組，融合動作整合、爆發力訓練、速度敏捷技巧，別讓訓練侷限於單一平面。將生硬的運科理論轉化為實戰邏輯。
深蹲、硬舉練得再強，面對旋轉、側移、急停仍容易受傷 FPS L1 透過功能性檢測找出弱點，再用動力鏈訓練把肌力升級為動作控制力與專項爆發力
如果你想更深入學習多平面動作整合、筋膜線與肌肉吊帶系統，可以延伸參考 3D動力鏈研習課程，進一步理解身體如何在旋轉、斜向、側向與不對稱動作中完成力量傳遞。| 比較項目 | FPS L1 動作控制本課程 | FPS L2 動力鏈與爆發力 | FPS L3 爆發力轉換 |
|---|---|---|---|
| 訓練階段 | P1 基礎動作控制期 P2 離心減速期 | P3 等長制動期 P4 向心彈震期 | P5 反應力量期 比賽轉換期 |
| 核心目標 | 解決代償、建立控制 | 提升發力率 (RFD)、勁度 | 提升決策速度、抗干擾能力 |
| 速度屬性 | 慢速控制Tempo | 爆發輸出Power | 比賽速度Game Speed |
| 環境設定 | 封閉式穩定環境 | 半開放動作可預測 | 全開放混沌/不可預測 |
| 訓練重點 | 動作的「正確性」 | 力量的「傳遞效率」 | 動作的「有效性與遷移」 |
FPS L1 提供兩套核心地圖，解決教練最頭痛的「這堂課練什麼」與「長、短期週期進度怎麼排」
實體課專注技術操作，線上課補齊科學理論，報名即開通，課前預習、課後複習都 OK！
線上課程章節包括：
從體能教練、健身房經營者到專項教練，他們在 FPS 課程學到的，不只是更多動作，而是一套真正能使用的運動表現訓練系統。
上午 09:00-12:00
午休 12:00-13:30
下午 13:30-17:30
1. 私人教練、體能/專項教練、競技選手
2. 體育系、運健系與防護人員
3. 提升課表編輯&動作整合力教學者
4. 接軌專項體能訓練與高階運動表現訓練練者
$25,800 (可刷卡分期)
2人(含) 以上團體 報名優惠價$23,800
軍、警、消、學生 報名優惠價$23,800
DR Academy學生 報名優惠價 $23,800
在學學生 報名優惠價$23,800
LINE PAY
信用卡刷卡付款
信用卡分期付款 玉山／中信 3/6期
中租零卡分期 3/6期
DREX ACADEMY（動人學院）—創辦人/總教練
DREX PERFORMANCE — 創辦人/總教練
擔任過—
主要適合以下 3 種人：
適合。FPS L1 的核心，就是把運動表現訓練「應用」在一般大眾與基礎期運動員身上。
課程會從一般大眾的功能性動作建構，到基礎運動員能力提升，帶你建立具體可執行的訓練解決方案。
學完後，你可以幫有專項愛好的客戶，例如網球、羽球、高爾夫、籃球等，設計更有方向的訓練計畫。不需要你自己本身就是專項選手。
證照教你知識，FPS L1 教你「運動表現訓練的實務應用」。
我們專注在現場真正會遇到的問題：看到動作問題後，下一步該怎麼優化？動作怎麼退階或進階？課表又該怎麼安排？
FPS L1 會透過 160+ 多平面爆發力與速度敏捷動作、200+ 功能性肌力進退階、M4 系統，以及 P1+P2 週期化架構，把零散的證照知識整合成完整的運動表現訓練系統。
FPS L1 跟 CPT 是互補，不是取代你的 CPT 證照。
適合。FPS L1 不只是教練課。
很多動人學員是「在健身房推得動大重量，但到場上還是拖泥帶水」的運動愛好者，例如網球、羽球、拳擊、籃球或跑者。
動人學員 Sunny 就是這樣的人。他是自由教練，也是泰拳 / 拳擊選手，上 FPS L1 是為了學習更多不同的訓練方式，能應用在自己的訓練，也能帶有運動員背景的學生訓練。
你學完 FPS L1 能學到完整的動作技術庫：
不管你是想自己練好運動表現、想內行帶朋友訓練，還是想幫自己孩子設計校隊訓練計畫，FPS L1 都能提供完整的運動表現訓練解決方案。
