這個課程適合想學習『系統性訓練及教學』的教練或健身愛好者,因為你學到的不只是工具,而是一套NBA運動員到功能性訓練大師Mike Boyle都在用的訓練體系。
如果你覺得想學習的不只是工具,而是一套完正系統性的訓練模式,
如果你不想每天只是教客戶最大肌力、和固定式器械,
如果你想讓你自己或是學生從訓練當中得到最大的收穫,那你應該學習如何在課程中加入人體應該具備的以下幾種元素:
1、關節靈活度; 2、關節穩定度; 3、肌肉柔軟度; 4、能量系統訓練(心肺能力); 5、肌力; 6、肌耐力; 7、速度; 8、敏捷; 9、爆發力; 10、反應
如果你符合以上的特徵,那你適合功能性運動表現專家 FPS L1。