CSCS COURSE - Dracademy

目前狀態

課程尚未註冊

價格

NTD 21,588.00

馬上開始

立即報名課程

課程內容

第零章：CSCS報名及考試介紹

0：CSCS報名及考試介紹

第一章：肌肉、神經和骨骼系統

1-1：骨骼系統

1-2：骨骼的基本概念

1-3：肌肉系統

1-4：神經系統

第二章：心血管及呼吸系統的功能

2-1：心血管系統

2-2：呼吸系統

第三章：運動訓練的生物能量學

3-1：三大能量系統

3-3：能源物質的消耗與恢復

3-4：運動訓練的生物能量限制因素

3-5：EPOC過量氧耗

第四章：運動解剖學基礎

4：主要的肌肉功能和動作

第五章：抗組訓練的生物力學

5-1：生物力學的基本概念

5-2：肌力的生物力學因素

5-3：生物力學在阻力訓練的應用

5-4：關節生物力學

第六章：抗阻力訓練的內分泌反應

6：抗阻力訓練的內分泌反應

第七章：無氧訓練計劃的適應

7-1：神經適應

7-2：肌肉組織適應

1 of 5