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【FPS L1課程介紹】
【課程大綱】

與傳統的重量訓練的不同,功能性運動表現專家更強調重量訓應該更貼近人體功能性及運動專項關聯性,更有效的提高身體執行3D運動的能力,將單平面肌力轉換成多方向功能性肌力。

人體的所有動作建立在『七大動作相向』包含推、拉、蹲、弓箭步、髖鉸鏈、旋轉、跨步,在功能性運動表現專家L1的課程中將學會七大『功能性檢測動作』,運用檢測結果加入相應的矯正訓練到課表中,抑制過度活躍的肌肉,啟動虛弱的穩定肌群,運用動作進退階及生物力學原理提升訓練效率。

功能性運動表現專家L1將單次訓練分成四大板塊,內容包含3D動態熱身、上下肢肌肉啟動、基礎敏捷技巧、爆發力訓練、功能性肌力,學會系統性的編排課程,以及隨著學員能力的提升,加入動作不穩定性多平面的進階動作,能力不足時給予適當的退階動作,減少運動損傷的發生。

【課程注意事項】

課程日期:

台北(週末班) 3月9日 – 4月28日
3/9-10, 3/23-24, 4/13-14, 4/27-28

台北(平日班) 5月8日 – 6月20日
5/8-9, 5/22-23, 6/5-6, 6/19-20

台北(週末班) 8月10日 – 9月22日
8/10-11, 8/24-25, 9/7-8 , 9/21-22

台中(週末班) 5月11日 – 6月23日
5/11-12, 5/25-26, 6/15-16, 6/22-23

台中(週末班) 11月9日 – 12月15日
11/9-10, 11/23-24, 12/7-8, 12/14-15

高雄(週末班) 4月20日 – 6月9日
4/20-21, 5/4-5, 5/18-19, 6/8-9

高雄(週末班) 10月5日 – 11月17日
10/5-6, 10/19-20, 11/2-3, 11/16-17

上課地點:

台北場:新北市泰山區全興路167號 (泰山國民運動中心)

台中場:台中市西屯區中工二路15巷35號3樓 (動人)

高雄場:高雄市左營區富民路452號 (FUNS 放肆運動)

課程時間:

上午課程時間『09:00-12:00』

午休時間『12:00-13:30』

下午課程時間『13:30-17:30』

課程費用:

$36,000 (可刷卡分期)

2()以上團體報名價$33,000

『軍、警、消、學生報名9折優惠』

DR Academy學生 (NSCA-CPT, NSCA-CSCS, ACE-CPT) 報名9折優惠』

誰適合參加課程:

健身教練、運動愛好者、軍警消、體育老師、基層運動隊伍教練

考試:

理論考試:100選擇題

術科考試:術科動作抽考

【M4 Training訓練模型】
【常見問題】

老師上課全程都有全程錄影留存,如果沒有上到課程可以
1:觀看錄播課程
2:參加下一梯次的課程補課

老師上課全程都有全程錄影留存,同學在課程結束後可以到DR Academy的官網觀看線上課程。

FPS LV1課程非國際證照課程,因為國際課程的學科內容非常廣泛,為方便同學複習,講師將國際課程(NSCA-CPT, CSCS; ACE-CPT)的完整考前培訓做成線上課程,在DR Academy方便同學隨時線上學習。

FPS LV1本身在最大的優勢是講師Eddie本身具備超過12年的教學實務經驗,並且有美國運動科學碩士背景,將複雜的運科知識用簡單且生動的講解方式讓學員可以更快速的理解,並且將理論能夠實際運用到實務,將一個教練應該具備的功能性檢測、矯正、動作控制、功能性訓練進退階、課表開設等內容濃縮在8天的課程中。

這個課程適合想學習『系統性訓練及教學』的教練或健身愛好者,因為你學到的不只是工具,而是一套NBA運動員到功能性訓練大師Mike Boyle都在用的訓練體系。

如果你覺得想學習的不只是工具,而是一套完正系統性的訓練模式,
如果你不想每天只是教客戶最大肌力、和固定式器械,
如果你想讓你自己或是學生從訓練當中得到最大的收穫,那你應該學習如何在課程中加入人體應該具備的以下幾種元素:
1、關節靈活度; 2、關節穩定度; 3、肌肉柔軟度; 4、能量系統訓練(心肺能力); 5、肌力; 6、肌耐力; 7、速度; 8、敏捷; 9、爆發力; 10、反應

如果你符合以上的特徵,那你適合功能性運動表現專家 FPS L1。

在Eddie老師第一年進入美國春田學院肌力與體能研究所時,所有班上的同學都有NSCA CSCS,但每個同學還是不斷的學習更前沿的訓練技術及不同的系統,國際證照只是專業的背書,就像汽車駕照一樣,有了駕照不代表車就開得好,具備國際證照只是成為一個專業的基本,只有通過不斷的學習,自我進修,才能不被這個資訊爆炸的時代淹沒,現在人手一張證照,國際證照更多的獲取運動科學的知識,而教練本身不只需要知識還需要兼備技術,學會更多的工具才能解決不同學生通點,在這個行業永續發展。

這是一個需要通過8天紮實的學系後,通過學科和術科考試的授證課程,我們不玩虛的,我們只教最實用的,這張PS LV1證照會成為教練的標竿。

在下次開課前你需要通過線上課程複習,並且透過視訊的方式完成補考。補考費用為$5000

講師介紹及經歷

講師熊璟鴻(Eddie)畢業於『美國春田學院運動科學研究所』,曾在美國知名體能訓練機構MBSC以及EXOS擔任職業級體能教練,曾訓練過NBA、NFL等職業運動員。也擔任其機構下課程EXOS-SPS (運動表現專家) 以及MBSC-CFSC (功能性肌力與體能訓練專家) 的課程翻譯,更是CFSC 亞洲區授證教官

【學員課程心得分享】
【學員留言板】

7 thoughts on “FPS功能性運動表現專家 L1 線下課程

  1. 請問一下,我只是一個想增加運動表現的普通的上班中年大叔,平常有在重訓,沒有想要考證照,有適合我的課程嗎?

    1. David 您好,

      如果是要學習自我訓練的內容,推薦上功能性運動表現專家 FPS L1, 總課程為4個週末8天,課程內容為M4訓練系統,功能性檢測、動作整合與矯正,功能性動作進退階,速度、敏捷、爆發力訓練動作,能量系統、週期化訓練。
      包含以下六大板塊:
      ❶7大功能性訓練動作進退階
      ❷動作評估、矯正與整合
      ❸爆發力、速度敏捷訓練
      ❹M4訓練板塊
      ❺能量系統訓練
      ❻週期化訓練

      學習後可以自我評估動作、豐富訓練動作庫,了解如何為自己合理的編排進階和退階課表。

    1. FPS L1是CFSC的延伸課程,內容會更進階,包含功能性檢測、動作整合/矯正、訓練課表安排、爆發力訓練、速度敏捷訓練、動作進退階、量系統訓練。

  2. 老師好,我蠻常看你IG影片的,覺得您的教學很棒,很專業,而且蠻淺顯易懂的,感覺可以在你身上學到不少知識。
    打擾您我有三個問題想請教
    1:我有考過Ace的證照但似乎是已經過期沒去更新學分,這樣還可以有9折的優惠嗎?
    2:我非常想上老師的課,但我剛剛想要結帳用分期的方式(6期)但僅限定台新跟玉山兩家銀行,請問這部分有其它解決方案嗎?
    3:課程一個班次總共會收幾位同學呢?我之前去上過地雷管螺旋肌力,人非常多,學習品質我覺得不太好,擔心會有類似狀況。

    1. 士豪 你好:
      目前分期的方案是只有台新跟玉山,正在申請中信跟聯邦加入信用卡分期的方案,請問你是要參加哪一場的課程呢?

      我們依照場地的大小,會限制每一場的報名人數,採小班制教學,對於教學的品質是非常注重的,班級人數依照不同場次大約會落在15-20人/場左右。

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