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【課程大綱】

你是否長時間訓練最大肌力卻始終跑不快、跳不高,你知道如何將儲備肌力轉換為多方向移動的能力嗎?

大部分運動員重量訓練的最終目的是提升專項表現,例如籃球側向的防守步伐、羽球選手瞬間上網截殺、橄籃球跑鋒直線衝刺後順邊變向擺脫防守球員,這些都是發生在3D平面的動作,涉及人體的感知、判斷、減速、多方向移動、再加速衝刺等能力,這些運動中雙腳(單腳)的觸地發力時間往往只有0.1-0.2秒,而最大肌力產生的時間大多需要0.5秒以上,如果力量極大化或肌肉維度更大塊就代表運動能力強,那大多數的健力或健美運動員都會在NBA球場上叱詫風雲,現實往往並非如此,因為運動員除了需要儲備肌力,更需要將肌力轉變為球場上移動的能力,而這些能力並不會與生具備。

功能性運動表現專家L2進一步將L1中所學的人體7大動作轉換成運動員所需要的全方位運動表現,包含多方向移動,線性加速、減速、垂直跳、水平跳、速度力量、力量速度及反應式肌力,並了解如何通過速度、敏捷爆發力的檢測判斷運動員應該強化哪一項能力板塊。

【課程注意事項】

課程日期:

目前尚未公開報名,會內部分享給上過Lv1的同學。

總共8天

上課地點:

目前尚未公開報名,會內部分享給上過Lv1的同學。

課程時間:

上課時間9:00-17:30,午休時間12:00-13:30

課程費用:

$38,000 (可刷卡分期)

優惠價格 $35,000 (限以下資格)

2()以上團體報名』

『軍、警、消、學生』

DR Academy學生 (NSCA-CPT, NSCA-CSCS, ACE-CPT)

誰適合參加課程:

健身教練、運動愛好者、軍警消、體育老師、基層運動隊伍教練

考試:

100道理論考試選擇題,3道實操動作抽考。

【課程收穫】
【M4 Training訓練模型】
【常見問題】

老師上課全程都有全程錄影留存,如果沒有上到課程可以
1:觀看錄播課程
2:參加下一梯次的課程補課

老師上課全程都有全程錄影留存,同學在課程結束後可以到DR Academy的官網觀看線上課程。

FPS LV1課程非國際證照課程,因為國際課程的學科內容非常廣泛,為方便同學複習,講師將國際課程(NSCA-CPT, CSCS; ACE-CPT)的完整考前培訓做成線上課程,在DR Academy方便同學隨時線上學習。

FPS LV1本身在最大的優勢是講師Eddie本身具備超過12年的教學實務經驗,並且有美國運動科學碩士背景,將複雜的運科知識用簡單且生動的講解方式讓學員可以更快速的理解,並且將理論能夠實際運用到實務,將一個教練應該具備的功能性檢測、矯正、動作控制、功能性訓練進退階、課表開設等內容濃縮在8天的課程中。

這個課程適合想學習『系統性訓練及教學』的教練或健身愛好者,因為你學到的不只是工具,而是一套NBA運動員到功能性訓練大師Mike Boyle都在用的訓練體系。

如果你覺得想學習的不只是工具,而是一套完正系統性的訓練模式,
如果你不想每天只是教客戶最大肌力、和固定式器械,
如果你想讓你自己或是學生從訓練當中得到最大的收穫,那你應該學習如何在課程中加入人體應該具備的以下幾種元素:
1、關節靈活度; 2、關節穩定度; 3、肌肉柔軟度; 4、能量系統訓練(心肺能力); 5、肌力; 6、肌耐力; 7、速度; 8、敏捷; 9、爆發力; 10、反應

如果你符合以上的特徵,那你適合功能性運動表現專家 FPS L1。

在Eddie老師第一年進入美國春田學院肌力與體能研究所時,所有班上的同學都有NSCA CSCS,但每個同學還是不斷的學習更前沿的訓練技術及不同的系統,國際證照只是專業的背書,就像汽車駕照一樣,有了駕照不代表車就開得好,具備國際證照只是成為一個專業的基本,只有通過不斷的學習,自我進修,才能不被這個資訊爆炸的時代淹沒,現在人手一張證照,國際證照更多的獲取運動科學的知識,而教練本身不只需要知識還需要兼備技術,學會更多的工具才能解決不同學生通點,在這個行業永續發展。

這是一個需要通過8天紮實的學系後,通過學科和術科考試的授證課程,我們不玩虛的,我們只教最實用的,這張PS LV1證照會成為教練的標竿。

在下次開課前你需要通過線上課程複習,並且透過視訊的方式完成補考。補考費用為$5000

講師介紹及經歷

講師熊璟鴻(Eddie)畢業於『美國春田學院運動科學研究所』,曾在美國知名體能訓練機構MBSC以及EXOS擔任職業級體能教練,曾訓練過NBA、NFL等職業運動員。也擔任其機構下課程EXOS-SPS (運動表現專家) 以及MBSC-CFSC (功能性肌力與體能訓練專家) 的課程翻譯,更是CFSC 亞洲區授證教官

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