描述
課程介紹:
高強度間歇訓練 (HIIT) 已成為提升體能和競技表現的關鍵方法之一,運動專項教練、體能教練以及運動愛好者無不被其獨特的訓練效果所吸引。本課程深入剖析 HIIT 的理論與實踐,提供系統化的知識架構,從設計、變數調整到生理效應的應用,一站式提升訓練效果。 無論是耐力項目、球類運動還是強度高的競賽項目,HIIT 的獨特訓練機制能針對不同運動需求,快速提高運動員的爆發力、耐力及恢復能力。課程將詳細介紹 HIIT 如何作為體能訓練的強效工具,協助教練和運動員從基礎到高階應用,找到訓練中最合適的策略。
課程日期:
2025 年1月 11日 – 12日 (週末班)
2025 年5月 24日 – 25日 (週末班)
上課地點:
台北場:新北市泰山區全興路167號 (泰山國民運動中心)
課程時間:
上午課程時間『09:00-12:00』
午休時間『12:00-13:30』
下午課程時間『13:30-17:30』
課程費用:
$12,800 (可刷卡分期)
9折優惠價資格:
・2人(含)以上團體報名優惠價
・軍、警、消、學生報名優惠價
・DR Academy 學生 ( NSCA-CPT, NSCA-CSCS, ACE-CPT )
誰適合參加課程:
健身教練、運動愛好者、軍警消、體育老師、基層運動隊伍教練