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【NSCA-CPT課程介紹】
【課程大綱】

成為一位值得被信賴的教練,從“美國國家肌力與體能協會-私人教練認證”「NSCA-CPT 」開始

在這個充斥快速認證與教學片段化的健身產業中,
你是否也曾困惑:

為什麼我學了很多技巧,但面對不同客戶時總是缺乏信心?
為什麼我能做的動作,教給別人卻無法清楚表達原理?
為什麼教練之間的專業落差這麼大,甚至無法在同一個語言架構下溝通?

這並不是你不夠努力。這是訓練科學與實務系統尚未建立所造成的問題。
真正能走得長久的教練之路,從來不是靠一兩招動作或社群人氣堆疊起來的。
你需要的是一個紮實、經得起專業驗證的知識基礎,一個足以面對多元客群與跨領域合作的教練語言體系。
這也是為什麼我們強烈推薦你從 NSCA-CPT(Certified Personal Trainer)開始。

為什麼選擇 NSCA-CPT?

NSCA 作為全球最早建立運動科學與肌力訓練標準的組織之一,
長期以來在美國 NCAA、職業球隊、復健機構、臨床醫療體系與私人教練體系中廣泛被採用。
NSCA-CPT(Certified Personal Trainer)證照,並非只是讓你「合法教課」的工具,
它代表你具備以下能力:
  • 能夠根據健康風險與目標需求評估,設計出安全有效的訓練計畫
  • 具備科學根據的訓練邏輯,能清楚說明「為什麼這樣安排」而非只是抄課表
  • 能與物理治療師、營養師、運動醫師等跨領域專業團隊進行對話
  • 理解客戶心理變化,能引導動機、建立信任並陪伴轉變
這是一張具備「知識深度 + 實務能力 + 國際信賴度」的證照,更是一個讓你站穩專業場域的基石。
動人學院如何打造這門課?

我們不只是錄製影片的「內容平台」。
我們是一所教練職涯打造機構,知道每一位進入產業的教練,真正缺的是什麼。

因此這門 NSCA-CPT 線上課程,我們從三大面向設計:

1|科學基礎 × 職能對接

我們用最符合台灣健身場域的實例與口語方式,深入講解 CPT 考綱中最關鍵的科學理論,例如:
1-1. 神經肌肉系統如何影響訓練安排
1-2. 不同能量系統對阻力訓練與有氧課表的影響
1-3. 如何使用美國運動醫學會 (ACSM) 規範進行風險篩查,並應用於銀髮、肥胖與亞健康族群
1-4. 如何讓動作口令與修正技巧有依據地進行
我們不是單純把英文書翻成中文,而是將知識轉化為教練可以落地使用的內容

2|學習效率 × 備考策略

我們知道備考 CPT 時最常出現的問題是:
2-1. 看不懂原文教材、不知道考點在哪
2-2. 模擬考錯了卻無法理解原因
2-3. 每章內容太多,無法抓到重點
為此我們提供:
2-4. 全套中文化影片教材(25+ 小時)+動畫圖解輔助記憶
2-5. 每章節對應題型解析,告訴你哪些觀念最常考、如何排除陷阱題型
2-6. 重點統整總複習,幫你收斂資訊焦點,在備考階段有效壓縮時間
2-7. 提供 NSCA 官方模擬題庫實測演練,對答案、看解析、找出解題破口

3|陪伴與導師支持系統

不同於自學平台,我們有一套完整導師答疑與群組陪伴系統。
每位學員都能:
3-1. 在課程內與老師1對1提問,獲得專業導師回覆
3-2. 擁有 1 對 1 指導機會,協助調整讀書策略、模擬考分數檢視與補強弱項
【NSCA-CPT 適合誰?】
  • 剛進入教練產業的新手:希望建立標準化知識體系,不再只是模仿動作或臨場亂應變
  • 已有證照但知識零碎的從業者:希望統整學理、架構實務,更穩健地服務多元客群
  • 體育系、運健系學生:想銜接職場、補齊考照與場域實務差距
  • 轉職或準備創業的自由教練:希望具備具國際認證的背書,強化履歷競爭力與品牌信任力
  • 銀髮族、慢性病、孕婦運動指導的從業者:需要更具風險管理概念與訓練邏輯的專業認證

完成這門課,你不只拿下一張證照

你將擁有一整套教練核心能力:
  • 從「知道怎麼教」變成「知道為什麼這樣教」
  • 從「抄課表」進化為「能依照個案需求調整訓練計劃」
  • 從「對開課表有壓力」轉為「用科學掌握每個訓練變數」
【課程注意事項】
【報考證照資格】-本課程不含考試
參加NSCA-CPT考試須另外自行付費:非會員US$435;如果同時加入NSCA會員,一般會員一年+一次考試=US$430。學生會員一年US$70,限全職大學生或研究生身分,需經審核。
報考NSCA-CPT證照必須18歲以上,高中(含)以上相關畢業證書或學歷證明。具備有效期限內心肺復甦術(CPR)或CPR+AED或BLS或ACLS或EMT證照。
上述CPR或CPR+AED證照必須為以下各單位所發證:
1. 美國心臟協會American Heart Association (Heartsaver)
2. 紅十字會Red Cross (including Blended Learning First Aid/CPR/AED Program)
3. 國家安全委員會(National Safety Council )
4. 聖約翰急救(St. John Ambulance )
5. 臺灣醫院相關醫療單位
6. 中華緊急救護技術員協會
※由於各國國情不同,以上各項資格若有爭議時,以NSCA 網站之NSCA CERTIFICATION公佈的要項為準。
【考試方式】
輔導線上註冊台北 Pearson VUE 中文機考程序,可隨時預約 120 天內完成考試,期間可免費自行更改考試日期。
【考試條件】
需具國際認可之高中、職以上學歷;考試通過後一年內、領證照前須取得 CPR+AED 證照,連同考試成績單、學歷證明和 CPR+AED 有效證照送交 NSCA 繳驗。
NSCA-CPT與CSCS考試自2016年10月份起,由官方認可的協力廠商考場舉行認證考試,考生可以自由選擇考場與考試時間進行考試。全世界皆有授權的考場,目前台灣考場地點:臺北市信義區基隆路一段163號聯合世紀大樓12樓之3-Pearson Vue皮爾森考試中心。
學科考試:單選或複選選擇題,術科考試:看影片或圖片作答題。
需要參加考試的學員,在NSCA官網提交相關資料並繳費成功後,會在24-48小時內收到考試授權。
當天即可知道是否通過考試,請透過Pearson Vue網站查詢。
約30個工作日內可以收到由美國總部發出的NSCA合格電子證書,會由Accredible發出的Email中按照指示登入帳號後,即可領取證書。
注意:需要確實繳交英文版高中(含)以上學歷證明,以及CPR+AED急救證,NSCA才會頒發證書。
考試通過後一年內需要補繳,否則考試成績作廢。
30日後可重新繳費補考。
補考費用$300美金
【NSCA-CPT 課程試看】
【課程收穫】
健身教練證照
【學員課程心得分享】
【NSCA-CPT 課程章節】

骨骼的基本概念
骨骼系統
肌肉系統
神經系統

Video 96 Min

心血管系統
呼吸系統

Video 38 Min

生物力學
抗組訓練的適應
有氧運動的適應

Video 71Min 

Video 55Min 

Video 22 Min

健康的評估和測試相關概念
生命表徵、身體成分的測試與評估
心血管耐力測試
肌力及肌耐力測試
柔軟度測試

Video 130 Min

柔軟度的定義及影響因素
靜態伸展
動態伸展
徒手訓練
瑜伽球訓練

Video 140 Min

重量訓練的技術要領
重練訓練的保護技巧
腹部肌群訓練技巧
背部肌群訓練技巧
胸部肌群訓練技巧
二頭肌訓練技巧
三頭肌群訓練技巧
下肢肌群訓練技巧
肩部肌群訓練技巧
心血管訓練原則和技巧

Video 196 Min

抗阻訓練計畫原則和要素構成
RM (最大反覆次數)
週期性訓練

Video 28 Min

增強式訓練的力學機制與生理學原理
增強式訓練的安全考量 CPT
增強式訓練技術與安排要點

Video 28 Min

超重者的評估與訓練設計
飲食紊亂
心血管疾病人群特點和處方
青少年、高齡、孕婦

Video 88 Min

【學員留言板】

18 thoughts on “NSCA-CPT 線上課程

    1. 報名考試的時間可以自訂,線上課程跟考試時間是分開的,建議課程上完後,完成模擬考試題達到80%的答題正確率再報名考試

  1. 非常感謝老師的線上課程,讓我順利通過考試也讓我學到了很多身為教練必須具備的知識,課程內容其實比考試內容豐富很多,不只侷限在考試,更可以實際活化應用,所以好好吸收通過考試一定沒問題,考前把考古題目好好練熟很有幫助,最後謝謝老師都非常仔細的回答我的問題,也祝備考的大家順利通過

  2. 想詢問完全沒有運動相關學術背景、但有4年健身經驗(上過教練課+自己練),有興趣想了解更多健身知識,可以報考嗎?

  3. 請問購買線上課程後,教學的影片內容是否有觀看時限,線上課程看完後會協助報名考試嗎,還是要自己處理?線上課程優惠至何時?感謝回覆🙏

  4. 這個課程對於我考照來說真的很有用,先看完影片把知識打底的工夫做完,再配合紙本題目練習,刷個兩次題目考試就通過了,雖然實體考試真的會有大家說的翻譯很怪的狀況發生,但是從考古題大概也可以知道題目的怪中文在問什麼,所以其實不用太緊張,另外還有不懂的地方Eddie教練也是有問必答,整體體驗很不錯~

  5. 課程內容豐富完整,透過Eddie教官的專業講解能使我對各章節的細節更加清楚。有任何不懂的地方也可以直接LINE訊息詢問教官獲得回覆! 從課程到報考流程碰到的相關問題詢問客服也得到清晰的解釋~ 非常棒。

  6. 教材非常詳細,有影片和課本搭配,我是完全沒有讀過相關科系的人,想轉職健身教練,只讀了這份教材,沒有再買其他任何書籍就考過了。

    靠著下班後學習的時間,大約讀了4個月,試題冊有問題都可以問教練Eddie,因為翻譯問題,考試出題邏輯跟一般中文不太一樣,能有試題冊先適應一下我覺得很有用。

    畢竟NSCA報名費也不便宜,我認為做好準備再考比較適當,而這份教材也確實可以幫助初學者更了解考試,包含課本內容與報考流程都很詳細。

  7. 教材有影片和課本搭配非常詳細,我是完全沒讀過相關科系的人,想轉職健身教練,只買了這份教材,沒有再買其他任何書籍,讀完之後有成功通過考試。

    靠著下班後的時間學習,讀了4個月後參加考試,教材的內容很詳細,有任何問題都可以問教練Eddie,因為翻譯問題,出題邏輯確實和一般中文不一樣,能有試題冊先適應一下我覺得很有用。

    畢竟NSCA報名費也不便宜,我認為先準備好再參加考試比較適當,而這份教材也確實幫助我更了解考試內容,並且後續會協助報考流程,不用擔心英文網站看不懂。

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