NSCA-CPT-COURSE - Dracademy

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課程內容

第一章：肌肉、神經和骨骼系統

1-1：骨骼的基本概念

1-2：骨骼系統

1-3：肌肉系統

1-4：神經系統

第二章：心血管及呼吸系統的功能

2-1：心血管系統

2-2：呼吸系統

第三章：運動訓練的生物能量學

3：運動訓練的生物能量學

第四章：運動解剖學基礎

4：主要的肌肉功能和動作

第五章：抗組訓練的生物力學

5-1：抗組訓練的生物力學

5-2：抗組訓練的適應

5-3：有氧運動的適應

第六章：基礎運動營養學

6：基礎運動營養學

第七章：運動心理學

7：運動心理學

第八章：客戶諮詢與評估(一)

8-1：初次會面與面談

8-2：冠心病的風險因素

第九章：客戶諮詢與評估(二)

9-1：健康的評估和測試相關概念

9-2：生命表徵、身體成分的測試與評估

9-3：心血管耐力測試

9-4：肌力及肌耐力測試

9-5：柔軟度測試

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