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NSCA-CPT在學些什麼呢?

NSCACPT課程內容

在美國、歐洲、澳大利亞,NSCA-CPT已經被健身領域視為應聘或聘用健身教練人員的必備證書之一。
專業知識範圍廣:運動解剖學、運動生理學、運動心理學、運動醫學、生物力學、運動訓練學、體能測量與評價、
體育損傷預防與康復、體育場所管理等健身/健康領域從業人員和私人教練必須具備的學科知識。

考試範圍分成四大項目、可以大致分為六項領域

四大項目:

1. 客戶諮詢與評量 (Client Consultation & Assessment)
2. 運動課程規畫 (Program Planning)
3. 運動技術 (Techniques of Exercise)
4. 安全、緊急程序與法律議題 (Safety,Emergency Procedures and Legal Issues)

六項領域

運動科學

初始諮詢與評估

運動技巧

運動計畫制定

特殊需求客戶

安全與法律

運動科學

肌肉、神經和骨骼系統
認識骨骼和基本解剖
心血管、呼吸系統
運動訓練的生物能量學
運動解剖
基礎運動營養學
運動生理學

初始諮詢與評估

客戶診斷及健康評估
健康評估選擇和管理
健康測試方案和標準

運動技巧

靜態拉伸
動態拉伸
柔韌性、自重及穩定性
抗阻運動技巧
心血管訓練法

運動計畫制定

抗阻訓練計畫制定
有氧耐力訓練計畫制定
計畫設計:增強式訓練
上、下肢增強式訓練
步頻訓練伸

特殊需求客戶

青少年、老年及孕婦者
營養及代謝問題者
心血管與呼吸問題者
骨科及外傷者
脊椎、硬化症及癲癇者
運動員抗阻訓練

安全與法律

安全法律和應急程式
健身房的法律問題
私人教練法律問題